ОТЗЫВЫ

КОНТАКТЫ

EZH FITNESS

ФИТНЕС-ТРЕНЕР

ЕВГЕНИЯ

ЖАРКОВА

ОБО МНЕ

МОИ УСЛУГИ И ПРОДУКТЫ

ПОРТФОЛИО

ОТЗЫВЫ

КОНТАКТЫ

ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Евгения Жаркова - персональный фитнес-тренер

Помогу улучшить ваше самочувствие и внешний вид, повышая общую физическую подготовку и здоровье.

МОИ УСЛУГИ И ПРОДУКТЫ →

EZH FITNESS

ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Меня зовут Евгения. Я персональный фитнес-тренер.

Фитнес всегда был неотъемлемой частью моей жизни. Любовь
к людям и желание развиваться привело меня на путь тренерства.
Я стала повышать свои профессиональные навыки, изучая всё больше профессиональной литературы о теле и механике движений.

Тренировки в зале/дома (по видеосвязи)
Направления: Функциональные тренировки
Силовые тренировки
Растяжка

рада приветствовать ВАС на моём сайте ♡

Работа с питанием:
Формирование целей
Снижение жирового компонента
Набор мышечной массы
Поддержание веса

Чем я могу быть вам полезна?

более 8 лет
в ФИТНЕСЕ

более 5 лет
тренерства

более 200
клиентов

Фитнес всегда был неотъемлемой частью моей жизни. Любовь к людям и желание развиваться привело меня на путь тренерства. Я стала повышать свои профессиональные навыки, изучая всё больше профессиональной литературы о теле и механике движений.

Фитнес всегда был неотъемлемой частью моей жизни. Любовь к людям и желание развиваться привело меня на путь тренерства.

ОБРАЗОВАНИЕ И КУРСЫ:

Высшее агрономические образование КубГАУ (2016)
Колледж им. Бена Вейдера по бодибилдингу и персональному тренингу (2019)
Анатомия: Диагностика ОДА (2021)
Анатомия: Мышечные тесты для фитнес - тренера (2021)
Анатомия: Миофасциальный релиз с элементами стретчинга (2021)
Анатомия: Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (2022)
Алексей Болотов: TRX в работе тренера (2022)
Оксана Килина: Диагностика 5.0 (2022)
Оксана Килина: Метаболизм и кардио (2023)
FPA: Фитнес-нутрициолог (2023)
FPA: Питание, коррекция веса и здороовый образ жизни (2024)

«мой подход - это про заботу и любовь к себе, благодаря фитнесу и адекватному мышлению. Я знаю как изменится не только внешне, но и внутренне»

Разбор текущих ошибок
Рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Расчет кбжу
Коррекция осанки (работа с подвижностью, болями в спине, ногах, отечностью, целлюлитом)

Вместе с вами мы определяем точку А, выбираем инструменты и двигаемся к точке Б
Перед началом работы вам высылается анкета, где необходимо будет ответить на вопросы для дальнейшей работы

На личной консультации мы определяем ваш запрос. Разбираем ошибки и что мешает двигаться к поставленным целям. Я даю вам рекомендации по питанию и тренировкам, исходя из вашего запроса. Приобретая пакет тренировок, консультация включена в стоимость. Длительность консультации 1,5 часа.

МОИ УСЛУГИ И ПРОДУКТЫ

ЛИЧНАЯ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ (2 500 ₽)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

(01)

→

МОИ УСЛУГИ
И ПРОДУКТЫ

Онлайн-тренировка проходит по видео-связи. Возможность оставаться в форме, не выходя из дома. На тренировке я даю обратную связь и корректировки по правильному выполнению техник упражнений. Длительность онлайн-тренировки - 1 час. Срок действия блока тренировок - 1 календарный месяц. Пособие по питанию в подарок при записи на блок из 5 тренировок.

онлайн-тренировка (2 500 ₽),
блок из 5 онлайн-тренировок + ПОСОБИЕ «основы рационального питания» (10 000 ₽)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

(02)

→

УСЛУГИ:

Мини-книжка, где я рассказываю простым языком базовые основы про питание. Это пособие станет вашей шпаргалкой и всегда будет под рукой. Все свои знания я изложила по полочкам здесь, чтобы вы не тратили время на поиск достоверной информации на просторах интернета.

ПОСОБИЕ «основы рационального питания» (1 500 ₽)

ПОДРОБНЕЕ

(01)

→

ПРОДУКТЫ:

ТАКЖЕ ведется работа над созданием новых онлайн-продуктов, КОТОРЫЕ СКОРО БУДУТ ДОСТУПНЫ В ПРОДАЖЕ

Оффлайн-тренировка проходит в тренажерном зале SPIRIT в ТЦ «СЕМЕНОВСКИЙ». На тренировке я даю обратную связь и корректировки по правильному выполнению техник упражнений. Длительность оффлайн-тренировки - 1 час. Срок действия блока тренировок - 1 календарный месяц. Пособие по питанию в подарок при записи на блок из 5 и 10 тренировок.

оффлайн-тренировка (3 500 ₽),
блок из 5 оФФлайн-тренировок + ПОСОБИЕ «основы рационального питания» (14 000 ₽), из 10 - (25 000 ₽)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

(03)

→

онлайн-тренировка (2 500 ₽),
блок из 5 онлайн-тренировок + ПОСОБИЕ «основы рационального питания» (10 000 ₽)

оффлайн-тренировка (3 500 ₽),
блок из 5 оФФлайн-тренировок + ПОСОБИЕ «основы рационального питания» (14 000 ₽), из 10 - (25 000 ₽)

ПОРТФОЛИО

МОИ ЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ

ОТЗЫВЫ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ КЛИЕНТОВ

Благодарю вас за ваши отзывы.

Мне очень приятно видеть ваши достижения и прогресс в фитнесе.
Ваша обратная связь и успехи вдохновляют меня продолжать работу и помогают улучшать мои тренировки.

Спасибо, что делитесь своими историями успеха и преодоления. Ваши слова поддержки и благодарности наполняют меня энергией.

Продолжайте работать над собой и достигать новых высот в своем фитнес-путешествии вместе со мной!