ГЛАВНАЯ

«Основы рационального питания»

ПОСОБИЕ

ОБО МНЕ

МОИ УСЛУГИ И ПРОДУКТЫ

главная / ПОСОБИЕ «Основы рационального питания»

Мини-книжка, где я рассказываю простым языком базовые основы про питание. Это пособие станет вашей шпаргалкой и всегда будет под рукой. Все свои знания я изложила по полочкам здесь, чтобы вы не тратили время на поиск достоверной информации на просторах интернета.

Полезные знания

Простота
и доступность

Экономия времени

ПОСОБИЕ «Основы
рационального питания»

это компактнОЕ ПОСОБИЕ, в котором
я подробно и доступно рассказываю
о ключевых аспектах здорового питания. ОН станет незаменимым помощником.

Понятие сбалансированного питания
Понятие белков, жиров и углеводов с примерами продуктов
Идеальный баланс БЖУ на день
Рицион питания (план меню и режим питания)
Потребление воды

Менее предпочтительные продукты питания
Питание до и после тренировок
Распределение БЖУ в течение дня
Траты в течение дня
Дефицит/профицит калорий. Поддержание веса. Расчёт нормы калорий
Как рассчитать калораж сложных блюд, а также мои личные рекомендации

В ПОСОБИИ ОПИСАНЫ:

О ПОСОБИИ

Эта мини-книжка написана простым и понятным языком.
Все мои знания и опыт собраны здесь, чтобы вы могли быстро найти нужную информацию, не тратя время на поиск в интернете.

Покупка ПОСОБИЯ ДАСТ вам:

Понимание сбалансированного питания и его важности для здоровья
Ясное представление о белках, жирах и углеводах, включая примеры продуктов, которые их содержат
Руководство по идеальному балансу БЖУ на день для поддержания оптимального здоровья
Рекомендации по плану меню и режиму питания
Рекомендации по потреблению воды для поддержания гидратации
Список менее предпочтительных продуктов питания, которые следует избегать или ограничивать
Советы по питанию до и после тренировок для максимизации эффективности упражнений
Распределение БЖУ в течение дня для поддержания уровня энергии
Информация о дефиците и профиците калорий и их влиянии на вес
Руководство по расчету нормы калорий, а также по расчету сложных блюд
Мои личные рекомендации на основе моего опыта и знаний

СТОИМОСТЬ: 1500 ₽
~~2 000 ₽~~

КУПИТЬ ПОСОБИЕ

→

ОТЗЫВЫ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ КЛИЕНТОВ

Благодарю вас за ваши отзывы.

Мне очень приятно видеть ваши достижения и прогресс в фитнесе.
Ваша обратная связь и успехи вдохновляют меня продолжать работу и помогают улучшать мои тренировки.

Спасибо, что делитесь своими историями успеха и преодоления. Ваши слова поддержки и благодарности наполняют меня энергией.

Продолжайте работать над собой и достигать новых высот в своем фитнес-путешествии вместе со мной!