«Основы рационального питания»
ПОСОБИЕ
главная / ПОСОБИЕ «Основы рационального питания»
Мини-книжка, где я рассказываю простым языком базовые основы про питание. Это пособие станет вашей шпаргалкой и всегда будет под рукой. Все свои знания я изложила по полочкам здесь, чтобы вы не тратили время на поиск достоверной информации на просторах интернета.
Полезные знания
Простота
и доступность
и доступность
Экономия времени
ПОСОБИЕ «Основы
рационального питания»
рационального питания»
это компактнОЕ ПОСОБИЕ, в котором
я подробно и доступно рассказываю
о ключевых аспектах здорового питания. ОН станет незаменимым помощником.
я подробно и доступно рассказываю
о ключевых аспектах здорового питания. ОН станет незаменимым помощником.
- Понятие сбалансированного питания
- Понятие белков, жиров и углеводов с примерами продуктов
- Идеальный баланс БЖУ на день
- Рицион питания (план меню и режим питания)
- Потребление воды
- Менее предпочтительные продукты питания
- Питание до и после тренировок
- Распределение БЖУ в течение дня
- Траты в течение дня
- Дефицит/профицит калорий. Поддержание веса. Расчёт нормы калорий
- Как рассчитать калораж сложных блюд, а также мои личные рекомендации
В ПОСОБИИ ОПИСАНЫ:
О ПОСОБИИ
Эта мини-книжка написана простым и понятным языком.
Все мои знания и опыт собраны здесь, чтобы вы могли быстро найти нужную информацию, не тратя время на поиск в интернете.
Все мои знания и опыт собраны здесь, чтобы вы могли быстро найти нужную информацию, не тратя время на поиск в интернете.
Покупка ПОСОБИЯ ДАСТ вам:
- Понимание сбалансированного питания и его важности для здоровья
- Ясное представление о белках, жирах и углеводах, включая примеры продуктов, которые их содержат
- Руководство по идеальному балансу БЖУ на день для поддержания оптимального здоровья
- Рекомендации по плану меню и режиму питания
- Рекомендации по потреблению воды для поддержания гидратации
- Список менее предпочтительных продуктов питания, которые следует избегать или ограничивать
- Советы по питанию до и после тренировок для максимизации эффективности упражнений
- Распределение БЖУ в течение дня для поддержания уровня энергии
- Информация о дефиците и профиците калорий и их влиянии на вес
- Руководство по расчету нормы калорий, а также по расчету сложных блюд
- Мои личные рекомендации на основе моего опыта и знаний
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ КЛИЕНТОВ
Благодарю вас за ваши отзывы.
Мне очень приятно видеть ваши достижения и прогресс в фитнесе.
Ваша обратная связь и успехи вдохновляют меня продолжать работу и помогают улучшать мои тренировки.
Мне очень приятно видеть ваши достижения и прогресс в фитнесе.
Ваша обратная связь и успехи вдохновляют меня продолжать работу и помогают улучшать мои тренировки.
Спасибо, что делитесь своими историями успеха и преодоления. Ваши слова поддержки и благодарности наполняют меня энергией.
Продолжайте работать над собой и достигать новых высот в своем фитнес-путешествии вместе со мной!
Продолжайте работать над собой и достигать новых высот в своем фитнес-путешествии вместе со мной!
© 2024 EZH-FITNESS.RU. Все права защищены
Жаркова Евгения Андреевна
ИНН 232909049410
Eva.rossova@bk.ru
+7 (967) 290 02 61
